颜婕《16堂翘臀美腿修炼课》完结

10年明星身材管理师，臀腿S曲线塑形专家颜婕，带你精雕绝美臀腿比例！
从粗腰塌臀到性感撩人,逆袭S曲线，走上专业教练之路。女神也曾深受小肚腩和下半身肥胖困扰，一度不敢穿紧身衣、露腿装，非常自卑…
试过了减肥的101种痛，开始潜心钻研“瑜伽、芭蕾、普拉提”速瘦法，效果立竿见影。
一口气拿下40多项资格证书。12年来前往各国向名师学习，从小白到被人称为“瑜伽精灵…
疯狂学习芭蕾、瑜伽、民族舞蹈、有氧舞蹈和各种健身课程，颜婕老师亲身创编的课程，已帮助数万学员养成已瘦体质，让生活变得更健康.
你从什么时候开始你的年龄就停在什么时候，直到50岁 60岁，还是比同龄人更美，翘臀美腿、显高5CM与其瘦成1道闪电不如雕刻华丽曲线.
开始这堂课不仅收获形体上的改变更是养成日常良好健康的生活习惯。

课程目录：

01、稳定躯干 练臀不腰痛.mp4
02、唤醒臀部觉知 告别扁平臀.mp4
03、紧实臀部肌肉 改善下垂和松弛.mp4
04、提升臀腿的稳定性 增强臀腿力量.mp4
05、臀部曲线训练 做好外旋臀更翘.mp4
06、矫正骨盆后倾 激活臀下缘.mp4
07、改善臀部凹陷 打造臀部紧实圆润感.mp4
08、击退妈妈臀 打造饱满上臀部.mp4
09、甩掉产后大屁股 臀部燃脂增肌.mp4
10、臀线上提 臀部微笑线立显.mp4
11、塑造S曲线 快速提臀显腿长.mp4
12、完美腰臀比 练就蛮腰翘臀.mp4
13、告别XO型腿 腿部不良习惯矫正.mp4
14、快速缩腿围 甩掉“大象腿”“肌肉腿”.mp4
15、水肿腿速消 拉伸紧致性感美腿.mp4
16、翘臀美腿修炼课：打造翘臀、美腿、小细腰！ .mp4