健身课程

在这堂课当中，会分为两部分，第一部分是教会你们如何动的科学，不受伤的前提，提高塑型的效率。我会先带你们了解科学的进行力量训练，告诉你们无氧有氧和高强度有氧的区别...

如果说人身上有啥部位，练了就能好看健康。 那一定是肚子（核心）。 一方面是这地方； 只要找对训练技巧，出线条非常快。 另一方面是。 核心这东西跟「脊柱」&...

脂肪杀手张展晖，商界大佬的健康私教，世界五百强企业健康顾问，轻松减肥理念提倡者，帮助50000+人实现轻松减肥。 课程目录： 00【入营必看】☞ 课前准备第一节...

这几年来，大概有超过20000名学员，因为Zumba成功瘦了下来，除了办公室白领、学生，也有不少产后妈妈和从没来过健身房的全职太太。 她们之中甚至有长期瘦不下来...

DY七日瘦身美体计划 东方舞基础梳理资源简介：    课程目录 001.第一天【拉开美丽的幕布】.mp4 002.第二天【酸痛是美丽的开始】.mp4 ...

欧阳春晓：18天体态矫正·腰臀比雕刻资源简介：    课程目录 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？.mp4 2-12分钟下肢力线回...