低能量人有效休息指南，怎么在日常生活中保持精力的旺盛

课程介绍

今天我们就把注意力挪回到日常生活，说说怎么在日常生活中保持精力的旺盛。

尤其是现在，毕竟有那么句话，叫做“春困秋乏” ，在换季的时候，人总是容易打不起精神，那么，应该怎么快速恢复精力呢？

最近在得到看到一本电子书，叫《低能量人有效休息指南》。这本书的作者叫片野秀树，号称是日本研究“休息学”的第一人。当然，我们也不用深究，到底存不存在一个学科叫“休息学” 。但是，书里有个观点，倒是挺值得说说。

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